孩子可以站着生,必读6大分娩自由体位!
一般产妇在待产的时候,都会平躺在床上,被绑上胎心监护器、有些医院更会在静脉留置针同时注射生理盐水。如果产妇选择打硬膜外麻醉同时也需要频繁的观察血压情况。这一切都会局限了产妇的活动范围,建议在分娩前充分的思考这些医疗程序的必要性。
一般产妇待产的样子
(胎心监护、静脉留置针和量血压,局限了妈妈的活动空间)
其实缓解疼痛的方法有很多,在临产时多活动和使用自由体位是一个很有效并且很自然的方法。不同的体位可以帮助产妇发现让她舒适的方法,可以加快产程,同时在心理上给到产妇更多的信心,让她把握分娩的主导权,帮助她在分娩时建立积极乐观的心态。
(自由分娩体位,妈妈可以随时上下床,扩大活动范围)
第一产程潜伏期
体位:站立、走路
好处:借用重力,加快产程
体位:慢舞
好处:帮助寻找节奏,依靠分娩陪伴者找到安全感,能同时接受按摩,与丈夫慢舞更能激发爱的荷尔蒙-催产素的分泌。
第一产程活跃期
体位:借助墨西哥长围巾坐球
好处:帮助休息,舒缓会阴部胀痛感,也是一个体位适合给产妇按摩后腰。大腿打开呈90度,坐球摇摆使盆骨有效的打开,加快产程。
体位:手膝卧位
好处:在宫颈口没开全前,降低会阴部压力,降低用力的欲望。
第二产程分娩
体位:半坐式
好处:使脊椎、大腿放松,为即将的分娩做好准备。
体位:蹲位
好处:使盆骨出口打开(同时也使盆骨入口缩窄,不建议在第一产程使用)
以上只是一些简单的建议,妈妈如果想在产程使用自由分娩体位,请先跟医生沟通,确定医院允许使用墨西哥长围巾和分娩球。提前准备在分娩时就可以轻轻松松了。前阵子来自英国的Liz老师也来到悦月时光国际孕娩管理中心,给妈妈示范和实践各种自由分娩体位及按摩手法,这些内容丰富的分娩干货都在她的分娩课程-分娩百宝箱课程里面一一讲解,让产妇和家人更了解分娩的过程和应对措施,实现温柔分娩,收获美好的分娩经历。
※自由体位图片字母标注涵义
L代表待产时候适合用的体位
B表分娩时候适合用的体位
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