手法牵拉



　　少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。

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时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。

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　　方法：



　　1) 用毛巾热敷3-5分钟。



　　2) 用手指提拉捻转乳头，刺激乳头。



　　3) 按摩乳房引起立乳反射。



　　吸引疗法



　　妊娠后，每日应用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。



　　方法：



　　1)准备一副10毫升的塑料注射器，将注射器前端的外壳前掉;



　　2) 拔出针芯，倒转注射器，将注射器的外壳后端开口处对准凹陷的乳头;



　　3)再将针芯从注射器前端剪开处插入，轻轻抽吸，利用注射器的负压将凹陷的乳头吸出，并固定5-6分钟;每天1-2次。

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