想要一个聪明健康的宝宝，备孕可是很关键的，而且不光是女性要备孕期间的注意事项，男性朋友们也同样要备孕期间的注意事项哦，那么备孕注意事项有哪些呢?一起来看看以下这篇文章吧～例如你知道吗？

　　备孕期间的注意事项是可以睡电热毯的，但一定要注意使用方法，怕冷的夫妻可以在睡觉前打开电热毯预热个把小时，等快睡时床铺已经暖和了，就应该及时关掉，还要记得拔掉电源插头，以防漏电，切勿开着电热毯睡觉。

　　要知道，精子对高温环境特别敏感，在正常生理条件和一般环境下，阴囊温度应低于体温3℃以上，也就是在34℃左右。我们的体温是37℃，位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温，这是保证精子发生和成熟的重要条件之一，而一切提高阴囊、睾丸和附睾温度的因素，都可能对精子的发生和成熟形成障碍，不利于备孕，比如电热毯。

　　而且电热毯通电后会产生电磁场，这种电磁场会对准妈妈的内分泌产生不良影响，不利于备孕，如果备孕妈妈已经成功受孕了，就可能影响胚胎细胞分裂，使其细胞分裂发生异常改变，有流产及胎儿畸形的风险。

　　所以，备孕期间的注意事项不是不可以睡电热毯，而是一定不能开着电热毯睡觉！

　　1、空调

　　取暖最好是用空调，相比起来，空调是比较安全健康的保暖方法。但注意空调温度不要调的太高，温度建议控制在24-26度，保持室内外温差不超过8至10℃为宜。一旦空气太过干燥，宜用加湿器来调节空气中的水分。

　　2、暖水袋/瓶

　　暖水袋环保又洁净，用来暖手脚是比较合适的。有时也可以自制暖瓶，里面装上热水用来暖被子，睡觉前放进被子里是非常好的。

　　3、自制红豆暖袋

　　自制红豆暖袋的效果与暖水袋类似，它采用的是比热容较大，保温效果持久的红豆作为材料。将红豆放入布袋中，只需要就寝前在微波炉里加热一下即可，在被窝里它还会散发出淡淡的红豆香味，有安神静心的效果，一般几个钟头后袋子的温度才会慢慢下降。此外豆子还可以循环利用，物有所值，这种自然的取暖方式对健康也很好，布袋还可以用于关节和关节炎的保暖。

　　4、地暖

　　地暖是千年以前就被利用的取暖方法，地暖能有效解决传统散热片局部温度高、均热效果差的问题，避免在同一房间内出现大的温差变化。相对于空调在室内造成的空气对流，安装地暖的房间内空气对流小，不会导致空气对流所产生的尘埃飞扬及积尘，有效地保护了呼吸器官。同时，人体头部温度最高，脚部温度最低。地暖中地面温度高，天花板温度低，室内空间温度分布与人适宜的温度一致。

　　但一定要注意室内污染问题，铺地暖的家庭在入住后前两年，一定要多通风换气，要选择合格、正规品牌的木材或石材。少用红色花岗岩，尽量用大理石，能降低放射性污染物给健康带来的不利影响。