问题描述:男性备孕只看这一篇文章就够了|洋医生答案:现如今，很多人都知道备孕不是妻子一个人的事情，男人也应该要加入备孕的行列里因为男人在孕前的身体状况同样会有影响。男人在孕前应该怎么吃呢？饮食是男人备孕必须要特别注意的，快来看看吧。男人备孕怎么安排饮食蛋白质与精氨酸食品。

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优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分。能量。能量能够保证其他的营养素在体内发生作用，而且能量是其他生殖生理活动的保证，而能量的主要来源是饮食当中的各种主食，如：米饭、五谷杂粮、干鲜豆类等，当人体的能量不足时，就要补充像蛋白质、糖类等会转化成能量的物质来功身体所需。矿物质、微量元素。人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。含镁食物。镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。男人孕前补充了以上营养元素，还要注意饮食禁忌。男人备孕的饮食禁忌尽量避免饮酒。常常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，并且增加精液中不良精子的数量。不能随意用药。不仅准妈妈用药要小心，丈夫随意用药同样也会影响宝宝！在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。

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但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合。如常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变，染色体异常和精子畸形。像男性不孕症，妇女习惯性流产（早期胚胎丢失），其中部分原因就是男性精子受损的结果。这些药物还可随睾丸产生的精液通过性生活排入阴道，经阴道粘膜吸收后而进入血液循环，使低体重儿和畸形胎的发生率增高，增加围产期胎儿的死亡率。因此，在怀孕前的2～3个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。忌吃烧烤啤酒。秋天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。喝啤酒过量可能导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。不宜食用毛棉籽油。

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经实验证明，毛棉籽油具有杀死精子的作用，在备孕期间的男性最好不要食用。少吸烟。尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉，可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说，总是有着“人在江湖身不由已”的无奈。无奈归无奈，如果想要一个健康聪明的宝宝，还是戒烟酒得好。烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。不能喝奶茶。目前市面的珍珠奶茶多是用奶精制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸，会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。提醒：我们常吃的饼干、巧克力、炸薯条、奶油蛋糕等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。男人备孕的饮食，要多多注意以上几点哦。评论一:大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友“万众瞩目“的焦点。怀孕期的饮食：(1)摄入充足的热能.2)摄入足量的优质蛋白质.(3)摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主,(4)糖类不能少,(5)维生素要适量.(6)注意合理的营养搭配,平衡膳食。总之做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食。祝您健康！评论二:多囊要很久才能怀上，有的人刚开始就以为多囊怀不上孩子了，那就错了，多囊还是可以怀孕的，想要怀上孩子，在备孕期间可以通过食物疗法吃妥运促进排卵，然多吃水果蔬菜豆制品等等可以容易怀上孩子。评论三:现在很多妈妈都知道做胎教的重要性，但又不太明白方法，所以去读这个孕妇胎教课程还是有必要的，而一般都只是在医院里就可以有这样的课程上了，应是适合的，所以你要选择去一些正规的医院做产检，那么一般都会有这样对的课程的，应是会适合你。评论四:接楼主强大好孕气评论五:根据你所描述的情况，一般检查胎心没有太大问题就不需要过分担心了，见红的原因可能是因为同房的时候用力过猛导致的出血、也有可能是姿势不对压着肚子所造成的，这些一般不会对胎儿的生长发育造成影响，孕妈可以放心，而且一个轻松的心情是能够帮助胎儿更好发育的。评论六:孕期同房需要注意不要压迫肚子，动作力度等不要太大。具体来说以下几个姿势比较安全：第一后入式，准爸爸从后方进入妈妈身体，并控制抽插的深度，这个姿势比较合适不会对腹部有太大的冲击；第二种是女上男下式，这种体位的好处就是准妈妈能够掌握幅度和力度，确保自己不会有不适感；第三种侧位，是准爸爸从侧面进入妈妈身体的体位；最后值得一提的是性爱不仅仅是性交本身，还可以是性爱抚等等，是孕期同房不错的选择。