【导读】山楂跟荷叶都是很好的营养材料，深受大众的欢迎，那如果把两者结合食用，功效是不是有更大的功效？饮山楂荷叶茶可以减肥吗？能排毒养颜吗？具体的做法又是怎么样的呢？



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　　山楂荷叶茶的做法



　　在介绍了山楂荷叶茶的作用功效之后，小编带大家了解一下山楂荷叶茶的做法：



　　材料：新鲜山楂5个、新鲜荷叶10克、蜂蜜适量



　　过程：



　　1、将山楂、荷叶用清水冲洗干净，晾干备用



　　2、将山楂切薄片、荷叶切小方块备用。



　　3、将山楂、荷叶一起放入砂锅中，加入适量清水，开大火直至煮沸，然后开小火煎煮15分钟，去渣取汁， 加入适量蜂蜜调味，即可饮用。



　　饮用方法：一天一剂，代茶饮。



　　功效：山楂具有开胃消食、活血化瘀、降脂减肥、降血压等作用，可以起到预防心血管疾病、增强机体免疫 力等功效。

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荷叶含有丰富的生物碱及维生素C，具有消暑利湿，降脂减肥等作用，二种相配，不仅可以保护 肝细胞，恢复肝功能，对脂肪肝也有一定的预防和治疗作用，同时还具有不错的减肥功效。



　　山楂荷叶茶的作用



　　山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时，山楂也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药 。荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉，伤脾胃，务必加少许寒必温缓和寒凉之性。归心、肝、清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。那么两者结合会有什么神奇的功效作用呢？



　　山楂荷叶茶的功效有：降体脂、健脾、降血压、清心神、消油解毒除湿、预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。不过它最大的功效还是减肥瘦身。



　　荷叶清脂减肥原理：



　　荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。



　　山楂清脂减肥原理：



　　山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。

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　　山楂荷叶茶能减肥吗



　　山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用，荷叶减肥茶是减肥最佳食品，它营养多 、功效大，而且食用方法相当便利，是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。荷叶有清热解暑， 升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用。