哪里的医院可以代孕_代孕选择男女_产妇吃什么最发奶
时间:2021-05-24 浏览量:536
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产妇在坐月子期经常会选择一些能够帮助发奶的食物进食,因为每个宝妈都希望给自己的孩子吃天然、健康有安全的奶水但多数宝妈坐月子时身体较虚,奶水量不能满足宝宝的需求。那么,产妇吃什么最发奶? 1.喝汤水是帮助发奶的不二选择。产后一周可以选择蛋白质含量较高的食材炖制,比如排骨炖汤、牛肉炖汤、鲫鱼炖汤、猪蹄花生炖汤。这一类的汤富含蛋白质,营养价值高,可以帮助产妇提高乳汁的分泌量。同时,产妇保证每天充足的睡眠,不能过度的劳累,才能更有益于营养的吸收,乳汁的形成。 2.多吃新鲜的水果类产品。比如香蕉、橘子、奇异果、木瓜等。这类水果富含维生素C,能够增强血管中壁膜的特性,防止阴道流血。其中,木瓜又有乳瓜之称,能在短的时间内將蛋白质分解,帮助人体吸收养分,对母体乳腺进行直接刺激,分泌大量奶水。 3.多吃新鲜的蔬菜。比如莲藕、莴笋、黄豆芽、胡萝卜等。其中莲藕含有大量淀粉和矿物质。它具有帮助人体祛瘀生新、润燥滋阴、滋养脾胃的功能,能够增进产妇食欲,利于消化,帮助乳汁分泌。代孕产子要办理哪些
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