很多人都知道，预备怀孕要吃叶酸，并且要补充微量元素。，很多人却认为补叶酸只是女方的“任务”，其实，备孕服用叶酸，最好是夫妻双方一起补。

男女同补是关键

叶酸有多重要，孕妈是知道的。但是叶酸？？除了服用药片外，还有什么方法可以补充叶酸等等这些，孕妈就未必清楚了吧。所以贝贝君今天就跟大家来聊一聊叶酸吧~

叶酸疑问top5：

什么是叶酸？

贝贝君：叶酸是B族维生素的一种，由于它最初由菠菜叶中分离出来，所以现在习惯把它称为叶酸。叶酸存在于多种食物中，防神经管畸形的发生，还可以降低其他先天畸形和新生儿缺陷的发生率。

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贝贝君：叶酸3个月至整个孕早期。也有不少准妈妈在怀孕2-3个月以后才知道自己怀孕了，这可能错过了补充，，准妈妈不要紧张，尽快去医院检查血液中叶酸的含量，医生会针对个体情况，给出相应的解决方法。

补多少叶酸

贝贝君：准备怀孕和怀孕的准妈妈，每天都应该补充0.4毫克的叶酸，这在怀孕头3个月尤其重要，如果你之前的怀孕过程中出现过神经管缺陷或者癫痫病的情况，需要服用叶酸直到怀孕3个月为止，这种剂量需要在医生指导下服用。

为什么需要男女同补？

贝贝君：摄入叶酸较多的男性能降低染色体异常精子的比例。补叶酸要夫妻同补，妻子补能预防胎儿神经管缺陷，降低妊娠并发症几率；丈夫补能提高精子质量，增强其免疫力。

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服用叶?

贝贝君：一般服用到妊娠3-4个月之后，就可以停止了。

食物中的叶酸TIPS:

绿色蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。

动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。

豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃（包括核桃油）、腰果、栗子、杏仁、松子等。

谷物类：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

蔬果

做试管婴儿一定要促排卵吗？为了有效提高试管婴儿的成功率，尤其是对于有排卵障碍的女性，有必要采用促排卵方案。那么做试管婴儿保险有促排卵吗？

卵子是女性生殖细胞，女性正常周期内只会排出一枚卵子。如果只移植一个概率上来说成功率并不是很高，因此试管婴儿需要降低调控，促进排卵。

为了保证试管婴儿治疗周期内的高质量胚胎移植，进行之前需要进行相关检查。

常见的促排卵方案

1.排卵药物

对于效果明显、使用广泛的患者，由于每个人使用药物后的变化不同，医生会严格监测患者的身体状况，防止卵巢因药物受到过度刺激。

2.促排卵针

关于这种方法能否成功促卵，目前还没有准确的说法，但这种方法确实提高了很多不孕患者的受孕率。

3.促排卵食品

促排期间饮食也是 需要注意的。有些食物可以促进排卵，可以适量补充。

辅助生殖保险套餐，试管失败可以全额理赔，针对于20≤年龄≤40周岁需要辅助生殖技术治疗的女性患者，不限国内三甲医院，试管不成功保险进行理赔。

每个试管婴儿家庭都希望试管婴儿能够一次成功，但是能否一次成功，受多方面因素影响：靠的不仅是专家们丰富的经验、医院完善的设备，更重要的患者自身的努力。只有医生和患者互相配合，才能达到一次好孕的目标。下面，我们就跟美福生命一起来看看如何提高试管的成功率吧!

一、患者如何提高成功率

1、保持良好心态

做试管婴儿能否成功，和准妈妈们的心态是分不开的。试管婴儿并不是一个人的事情，夫妻双方要相互鼓励、相互支持，家人也不要过度地关注。大家要学会释放自己的情绪，用积极乐观的心态去迎接好孕。

2、科学的饮食

在助孕的过程中，饮食上一定以清淡、容易消化的食物为主。营养搭配均衡，适当地补充蛋白质，每餐都要，但是任何东西都不易一次吃太多。切记避免食用生冷辛辣、深度加工的食物。

3、规律的生活

不论是在试管婴儿助孕的过程中还是在移植后，大家要养成良好、规律的作息，这对试管婴儿能否成功至关重要。，早睡早起，保障每天充足的睡眠。如果熬夜的话，整个人的精神状态都会不好，而且不利于胚胎的着床，也不利于女性内膜的生长。

4、谨遵医嘱

移植完成后，医生会根据患者的身体情况进行药物支持，以此来提升女性体内的孕酮水平，这样才能使胚胎更加容易着床、发育。因此，严格的遵守医嘱十分重要。每个人的身体状况不同，不要盲目擅自使用药物，要相信医生比我们更专业。

5、

有些女性在移植完成后可能会有一些轻微的出血和不适，但是这并不能表示胚胎并未着床。遇见这种情况，大家不要过于紧张，，明确原因。切勿擅自采取措施，避免导致严重的后果。

6、适当的运动

做试管婴儿的夫妇如果条件允许，可以提前3个月就开始进行一些体育运动。，频率差不多一周3-4次即可。另外做试管婴儿的患者尤其要注意的是运动的强度，不要强烈运动。

保持积极的心态很重要!美福生命专家提醒：因为做试管受精是一个相对较长的医疗周期，在此期间，你需要与你的医生多次沟通。因此，安排好自己的生活，均衡饮食，合理运动，为晋升准妈妈打好身体基础。还有更多试管疑问可以留言小美哦!