注意饮食、休息和培养对哺乳的信心要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与代孕婴儿同步休息法，减少干扰。家庭其他成员应照顾好乳母，精神上多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳哺乳期间不可偏食。并且要避免分娩后马上开始进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪饮食，因为这类食物会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻这类的食物母乳喂养中，及时补充足够的水分也相当重要。由于你喂奶时很容易感到口渴，你可以在手边准备一杯温水随时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、温的果汁等汤汁饮品。水分补充足够，乳汁供给才会既充足又富营养下面总结下很多妈妈顾虑的问题母乳喂养新生儿是否需要喂水？

在母乳充足的情况下，母乳喂养的新生儿一般不需要喂水或果汁，此期的母乳为初乳及过渡乳，乳汁中除了含有蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质外，还有丰富的免疫成分及水分，都能满足宝宝生长发育的需要的。因此，在新生儿期母乳喂养的宝宝不需要喂水的，以及添加任何辅食影响奶量的因素有哪些？

生活不规律，过度疲劳，睡眠不足，忧虑、生气、吵架；为了身材，减肥造成营养不良；吃回奶食品，如芹菜，香椿，韭菜，老母鸡汤，人参，糯米等；来月经都是会影响奶量的母乳喂养的正确姿势？

母乳喂奶的姿势有坐位和卧位两种。一般采用坐位，有利于宝宝吸吮乳汁。也可避免宝宝被奶呛到，夜间可采用卧位喂奶每次喂奶前先换尿布，代孕母亲用手指夹住乳房的前部，将乳头连同乳晕大部分放入宝宝的口中，使宝宝的嘴里塞得满满的，有利于宝宝靠牙床对乳头的挤压吸吮到乳汁，有时也需要代孕母亲的帮助，帮助宝宝含住乳头和大部分乳晕，其方法是代孕母亲用食指和中指

托起一些，并将乳头向里压平些。宝宝吃奶先吸吮一侧乳房，乳房乳汁被吸吮换另一侧乳房，尽可能把两侧乳房都吸吮净，若未吸吮净一侧乳房，代孕母亲可用手或吸奶器将它吸干净，这样有利于乳汁的分泌，防止乳汁在乳房内积存而引起“郁乳”，进而可引起急性乳腺炎。宝宝吃完奶后，把宝宝抱直，上身靠在妈妈的肩部，轻轻地拍宝宝的背部，把吞进胃里的空气拍出来，让宝宝打嗝，这样可以减少吐奶必须带齐身份证，产检病例及围产卡，准生证，医保卡。现金或银行卡。记事本，便签纸，笔，数码相机或摄像机，手机及充电器。照相机，摄像机给宝宝和妈妈拍照摄影留念卫生用品：

产妇卫生巾，卫生纸和一次性马桶垫。这些卫生用品可以多带一点食物和餐具：

巧克力，葡萄糖及其他零食，水或饮料，弯头吸管，保温杯这些小零食很有必要，有时候阵痛时间长，根本没法吃正餐，只能靠这些小零食多补充体力准备生产。弯头吸管和保温杯也很有必要，生产完后，肚子代孕疼，尽量减少起床的次数。有了弯头吸管，就可以躺着喝水了。