1、代孕初期补叶酸仍有用 5类食物含叶酸

　　孕期补充叶酸的食物

　　绿色蔬菜：

　　莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

　　新鲜水果：

　　橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。

　　动物食品：

　　动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

　　豆类、坚果类食品：

　　黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

　　谷物类：

　　大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

　　接下来，还有一款补充叶酸的食谱，别错过了哦。

　　孕期补充叶酸的食谱

　　烧油菜

　　材料：油菜、猪油、植物油、酱油、葱段姜末、鸡精、盐适量。

　　操作：

　　油菜洗净，切成长段;锅内放少许油，油烧热，先放猪油丁炒至半透明时，加葱段、姜末，随即放油菜稍加翻炒，再放入酱油、鸡精、盐，炒3分钟即可。

　　油菜含有丰富的维生素，尤其是叶酸、钙、铁的含量较高，特别适合孕早期妇女食用。

　　2、 叶酸片的服用方法是什么？

　　妇女代孕前三个月到代孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生。?

　　缺乏最直接的后果是可以导致胎儿神经管畸形。所以代孕前就开始服用叶酸是为了使妇女体内的叶酸维持在一定的闺美凝胶助孕水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，而代孕后的前三个月都属于胎儿神经管形成的敏感期，坚持服用才能起到最好的预防效果。?

　　专家也提醒，孕妇若在孕早期大剂量服用的叶酸片，可能对孕妇本人和胎儿产生不良的影响。所以孕期切忌自己滥用药物，即使同一种药物也应分清剂型。 ?妇女服用叶酸应在医生指导下进行，

　　另外，还需注意以下几点： ?

　　1 、必须从代孕前一个月开始服用。强调代孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过 4 周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在代孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在代孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。 ?

　　2 、不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含 0.4 毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品。而市场上有一种 供治疗 贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸 5 毫克，相当于“斯利安”片的 12.5 倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。

　　3、?孕期每日叶酸摄入量是什么

　　在孕期孕妇都是需要营养的，很多人都关心孕妇的叶酸摄入量。为了孕妇的身体健康，我们需要给孕妇摄入叶酸。因此我们要了解一下孕期每日叶酸摄入量。那么到底孕期每日叶酸摄入量是什么?下面我们就来看看权威的专家依据多年的临床经验为大家是怎么样解答这一问题的吧。

　　叶酸的作用，在早期在代孕早期主要表现在预防神经管畸形;在中晚期则是为了预防贫血(巨幼细胞性贫血)及妊娠的其他合并症如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病等。而叶酸的摄入，也不是越多越好，摄入量是因人而异的。

　　一、叶酸的作用：

　　1、叶酸的作用在代孕早期主要表现在预防神经管畸形;在中晚期则是为了预防贫血(巨幼细胞性贫血)及妊娠的其他合并症如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病等。代孕中晚期孕妇补充叶酸的剂量与代孕早期相同。

　　2、在美国，和孕前服用的标准剂量(400微克)不同，代孕之后，孕妇补充叶酸的量至少要增加到600微克。在英国，英国卫生部认为，到了孕中期(从孕期第13周开始)，如果你不想再服用营养补充剂，可以停掉，但孕妇补充叶酸持续整个孕期也不会对你和宝宝产生有害影响。

　　二、叶酸的补充方式：

　　1、孕妇补充叶酸的方式，和你在准备代孕期间补充叶酸的方式一样，一是靠食补，从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;二是服用叶酸补充剂(也叫叶酸增补剂，叶酸片)。由于有研究显示食补的效果不如药补，所以，你还要服用叶酸补充剂，特别是在受孕前和孕早期，因为宝宝的神经管(以后会发育形成宝宝的大脑和脊髓)分化，是从你受孕大约3周开始的。

　　2、因此，所有准备代孕的女性和代孕中的准妈妈都需要叶酸，然而，不同的人对叶酸补充剂(或称叶酸增补剂，叶酸片)的需求量也不同，特别是那些有特殊情况的女性。所以，你除了要参考准备代孕期间和孕期如何补充叶酸的基本常识外，一定要根据自己的身体条件了解一些代孕补充叶酸注意事项，尤其黑米助孕是要向医生询问你需要服用多大剂量的叶酸片，或者你目前服用的叶酸补充剂是否适合你。

　　三、叶酸的摄入量：

　　1、怀双胞胎的女性吃多少叶酸：根据孕期特殊性，医生可能会给你开剂量为1000毫克的叶酸补充剂，同时，建议服用优质的孕期多维片。

　　2、比较胖的孕妇吃多少叶酸：虽然目前尚不知道原因，但比较胖的孕妇似乎更有可能怀上有神经管畸形的宝宝。如果超重很多，一定要在准备代孕前去看医生。除了其他注意事项外，医生可能会建议服用比普通剂量(400微克)稍多一些的叶酸补充剂。

　　3、以前怀过有神经管畸形的宝宝的女性吃多少叶酸：在准备代孕前一定要咨询医生。如果不采取措施，有这种情况的女性，再生一个有神经管畸形宝宝的可能性在2%～5%之间。

　　中国，对西部一些叶酸缺乏、神经管畸形高发地区，中国卫生部曾经推荐过，从准备代孕开始就补充叶酸，每天4毫克至孕早期结束。但目前对4毫克这个叶酸剂量尚存在不同看法，有研究认为，高危孕妇围孕期每天补充0.4毫克(即400微克)叶酸，对神经管畸形的降低效果不但不低于每天补充4毫克(即4000微克)的效果，甚至好于后者。建议以前怀过神经管畸形宝宝的女性，在孕前咨询医生，看要服食多少叶酸为好。

　　4、家族中有脊柱裂患者的女性吃多少叶酸：在准备代孕前就应该向医生咨询，应该服用多少叶酸。

　　以上是对“孕期每日叶酸摄入量是什么”的简单介绍，我们了解到了孕期每日叶酸摄入量的大概知识。我们在生活中常常遇到各种各样的自身的身体状况的，但是我们需要的是积极的对待这些问题，并处理好这些问题。只要我们拥有这样的心态，我们才能拥有更美好的生活。最后也祝我们能够拥有健康人生，摆脱各种疾病的困扰!

　　4、吃叶酸的不良反应有哪些

　　首先，需要了解的是，通常叶酸是没有什么不良反应的。目前，服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题。

　　叶酸是水溶性的维生素助孕师 小说，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。但是，人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。

　　吃叶酸的不良反应有哪些？服用过量的话，一般有以下不良反应：

　　1、叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。

　　2、正常人口服叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。

　　3、叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。

　　4、长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。

　　5、叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。

　　因此，大家要避免盲目补充叶酸，养成看产品标签的习惯，学会计算每种营养素摄入的总量。如果有任何不确定的地方，一定要咨询医生。目前，还没有遇到过因服用小剂量的叶酸而出现不良反应的孕妇，也很少见过类似报道，对于个例，很难说什么人更容易吃叶酸会出现不良反应。

　　以上就是关于吃叶酸的不良反应有哪些的相关介绍。从上面的介绍中，我们可以得知，一般来说，吃叶酸是没有不良反应的，除非吃过量了，那么吃叶酸的不良反应还是比较多的。希望通过本文的介绍，对想要了解吃叶酸的不良反应有哪些的朋友有所帮助。

　　5、代孕几个月吃叶酸好？

　　?每位准爸爸、准妈妈都会期待着孩子的到来，当然，在你期待的同时，孩子在母体里的健康状况也不容忽视。妈妈们一定要注意了，多吃叶酸对孩子在母体内的健康成长有着很大的作用，叶酸可以有效的预防胎儿畸形，那么代孕几个月吃叶酸好呢？下面的内容告诉了我们代孕吃叶酸比较好。

　　?叶酸是一种水溶性B族维助孕水莲藕生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。

　　?从发现代孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前3个月，正是胎宝贝神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。同时，可以使胎宝贝发生唇裂或腭裂的危险减少50%，而且还可以降低早产及低体重新生儿的危险性。

　　?上面的内容告诉了我们几个月吃叶酸才比较好，准爸爸准妈妈们，你们记住了吗？在代孕前三个月的时候一定要孕妇每天吃一定数量的叶酸，这样才有利于宝宝的身体健康。如果你还想知道更多的关于代孕期间需要注意的事项的话，可以拨打我们的免费服务热线向我们的妇科专家进行咨询。

　　6、孕期叶酸补充量要注意什么

　　当女性在代孕的时候，补充的东西是有很多的，因为代孕的女性是一个特殊的群体，必须要补充大量的元素以此来保证自身的免疫力，同时能够让孩子更加的健康成长，叶酸是很多代孕的女性都知道的，叶酸的功效是很高的，代孕女性如果正当的补充的话，对自身的身体健康是有很大帮助的，下面来看文章做介绍：

　　孕妇补叶酸的科学剂量是多少

　　孕妇一定要注意单位微克和毫克的差别，不要吃成了5mg的，在现实中很多女性会出现这种情况，究竟是补充400微克还是800微克，目前还是有争议的，但是在医学界的比较倾向的还是400微克足矣。

　　孕妇补叶酸的最佳时机

　　很多女性在自己刚怀上的时候，还不知道已经代孕了，所以建议大家还是在从准备代孕开始就服用叶酸，每天400微克，一直吃到代孕后的三个月，往后还是可以进行服用，但是不见得有什么明显效果。

　　哪些蔬菜中有天然叶酸，如何烹饪最佳

　　鸡毛菜、甘蓝、奶白菜、油菜等都具有叶酸，叶酸在酸性环境下，100摄氏度就会溶解了，所以烹饪的食物通常会损伤50%-90%。所以最好的方法就是不要烹饪，生吃，但是这种方法很不切实际，因为生吃会有很大的安全隐患，所以服用叶酸补充剂是最经济的方法。

　　叶酸的补充量太大是否会影响维生素B12的吸收

　　叶酸补充的量太大是会影响到B12的吸收，所以女性在补偿B12的时候一定要注意补充量。

　　对于吃素食的孕妇更是需要注意维生素B12的补充，因为维生素B12只存在于肉类，植物性的食物基本是没有维生素B12的，所以只吃素的人很容易出现B12缺乏。

　　如果吃素的孕妇坚持自己不吃肉，可以适当的多吃些海藻类食物，或者是通过补充剂来补充，一般推荐孕妇是补偿2.6微克维生素B12，吃些B族维生素片都可以满足。

　　如果胎中宝宝在神经发育的关键时期，如在代孕初期的17-30天。如果这个时候叶酸补充的不足，是很有可能出现胎儿神经系统发育不正常，所以育龄女性一定要每天补充400微克的叶酸，而且应该充准备代孕的前三个月就开始补充，坚持到代孕后的三个月。

　　孕妇吃叶酸有什么作用

　　1、叶酸和宝宝脑部和脊髓的发育密有着密切的关系，代孕前和代孕后出现叶酸缺乏都是会导致胎儿神经畸形。

　　2、叶酸还是红细胞形成的必要元素，在女性代孕期间身体对叶酸的需求量也是因为红细胞的迅速增殖而大量增加的，如果叶酸缺乏是会导致贫血和增加流产的机率，宝宝也有可能出现营养不良

　　以上就是文章对孕期叶酸补充量要注意什么的相关介绍，相信很多的人都有了一定了解了，虽然叶酸的营养价值很高，但是在补充的时候，是一定要注意剂量的，过多的剂量同时也会出现不稳定的因素的，孕妇一定要足够的重视。