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在试管婴儿过程中，移植一直是一项至关重要的环节，因为这以为着你的试管之旅即将接近尾声，能否成功就看这一步了。然而从移植到成功受孕至妊娠需要一个过程，这期间准妈妈的行为、习惯与情绪等都易影响到胎儿的着床。因此，移植后做好保胎工作尤为必要。今天，泰国试管专家为大家提供科学合理的好孕指导与建议。

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1.移植后“黄金48小时”注重修养
试管专家表示，准妈妈们在完成囊胚移植后，要把握好“黄金48小时”，这是胎儿着床的关键时期。移植后的头一天，囊胚从外壳孵化;第2天在孵化过程中会粘贴于子宫壁，到了第3天囊胚会移动到子宫壁深处为着床做准备;直至第4~5天时完成着床并生长发育。
因此，移植后的24~48小时期间要尽量卧床休息，可以平躺、侧卧或斜倚，但角度要小于45度，起床时避免用力过猛;另外也不建议洗澡，防止地面湿滑导致流产的发生;同时不要进行剧烈的运动，慢跑或骑自行车都不适宜。待48小时之后，准妈妈便可下床适当慢走，有利于身体健康。

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2. 轻微症状不必紧张
通常，部分女性会在移植后出现轻微腹胀、腹痛、阴道少量出血、粉红色或清澈的液体分泌物等情况，专家表示，这属于正常反应。如阴道出血症状，多是因为移植时宫颈慢性炎症或息肉等原因导致的少量出血，只需休息几日便可恢复，且对胎儿着床没有影响，准妈妈无需紧张，只用注重休养加细心观察即可。但如果出血量持续增多，或是其他不适症状加剧，便需要及时到医院进行检查，判断具体原因，以防流产、宫外孕的情况发生。

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3.遵照医嘱，按时服药
通常，在移植后的第12天，准妈妈需要进行抽血验孕，确定怀孕后，试管专家会建议宝妈服用保胎药物。在德堡美福，医院提供的保胎药物主要有孕酮(舌下含化，不能咀嚼)、阴道栓剂等药物;还有一种抗排异的药物(移植当天服用)，具体用药时长与剂量根据专家的要求进行服用。专家提醒：服用保胎药物期间要严格遵照医嘱，按时服药。此外，若有出现阴道少量出血等症状，也不要擅自停药，需要提前向医生咨询。

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4.保持健康的生活习惯
专家指出，若想保障移植后的妊娠率，前提是保持健康的生活习惯。生活中避免熬夜，保证充裕的睡眠;戒除抽烟酗酒等不良习惯;远离有害的电磁辐射。

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5.遵循合理的饮食
饮食方面，准妈妈要遵循合理的饮食，包括少食多餐、清淡为主、均衡营养。女性在移植后由于需要适当的休养，导致活动量的减少，肠胃功能减弱，因此会出现食欲下降、消化不良的现象。专家建议选择易消化的食物，如米粥、炖汤或富含膳食纤维的芹菜、山药等;同时多吃新鲜的瓜果蔬菜及高蛋白食物，包括香蕉、草莓、胡萝卜、鸡蛋与牛奶等;期间避免辛辣刺激、寒凉或含咖啡因的食品，易对子宫造成刺激，引发宫缩;
除了食补，还可适当补充营养品，如服用叶酸，预防胎儿神经管畸形，减少孕妈患先天子痫及妊娠高血压等综合症的风险;补充钙、锌等微量元素，防止钙质流失导致孕期骨质疏松，同时为胎儿提供营养所需，而补锌能减少妊娠期问题的发生，对胎儿的免疫系统发育起到积极作用。另外，还有孕妇维生素、深海鱼油(DHA)等营养品。但切勿盲目进补，每个人的体质与对营养的吸收程度不一样，需要在医生的意见与指导下合理服用。

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6.舒缓压力，放松心情
许多孕妈因担心胎儿的着床与发育情况，时刻处于过度紧张、焦虑的状态。专家表示，情绪是影响试管成功率的重要因素之一。而不良的情绪会打乱女性体内的激素水平，造成内分泌紊乱，使血管长时间处于收缩状态，影响子宫局部血流，致子宫内膜容受性下降，不利于胎儿的着床与生长发育。所以，准妈妈要适当舒缓压力，放松心情，以健康良好的心态去面对，才能更好的迎接好孕的到来，顺利收获健康的小宝宝!

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试管婴儿流程中取卵后一周可以同房吗？过早同房的危害如下

在试管婴儿流程中，女性取卵后的注意事项有很多，其中就包括不能立即同房，所以很多姐妹们想知道取卵后多久可以同房，甚至还有很多人选择在取卵后一周同房，其实这种做法是不正确的，过早同房后果非常严重。

1取卵后一周可以同房吗?

取卵后一周当然不能立即同房，由于促排卵药物对卵巢的刺激和取卵手术造成的影响，女性的卵巢现在正处于薄弱期，而取卵后卵巢恢复时间本就很长，要是期间盲目同房，不利于卵巢恢复。

理论上讲，取卵后等待女性卵巢恢复后才能同房，如果取卵后一周同房，时间还是有一些早，不仅对女性身体健康恢复是不利的，而且还容易出现更为严重的后果。

取卵后过早同房的危害如下：

出现炎症：取卵对卵巢有影响，过早同房会加重卵巢负担，导致炎症的出现;

影响经期：取卵后来月经时间取决于卵巢的恢复情况，若是卵巢恢复不佳，月经时间也会推迟;

影响着床：同房可能影响女性体内激素，后续移植胚胎后不利于着床。

取卵后的女性，要尽量增加卧床休息的时间，避免同房性生活，同时还要掌握取卵后卵巢怎么恢复，给卵巢足够多的恢复时间，才能快速恢复卵巢，同房时间也能提前。

2取卵后多久可以同房

一般情况下，建议取卵手术一个月之后再恢复性生活，取卵后卵巢恢复时间为2个月左右，但是取卵后的一个月左右同房已经不会影响卵巢的恢复效果了，这个时候同房也不迟。

再者说，取卵后的3~5天就要移植了，移植后的14天内是胚胎着床的时期，所以也不能同房，而胚胎着床后10天左右是胎儿前期发育的重要时刻，所以也不能同房，唯有取卵后1个月后最合适。

女性在取卵后必须多听医生的，明确哪些是能做，哪些事不能做，同时多注意自身出现的症状，若是取卵后出现较为严重的不良反应，需要及时到医院检查，了解原因，判断是否会对卵巢恢复造成影响。

试管移植后一周有利于着床的菜谱

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