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平时睡个觉我们想怎么躺怎么躺，怎么舒服怎么躺，可到了试管移植这，就各种小心翼翼!

生怕一不小心胚胎就自己掉出来(胚胎：我有那么脆弱吗?)

其实啊试管移植后休息固然重要，但过度休息却对胚胎着床并不利。

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试管婴儿移植植后应该“怎样睡”才能提高成功率?

睡不好确实会影响成功率，但是靠睡觉提高成功率，这个也不太现实~

目前，国内大多数的生殖中心主张移植后卧床休息10分钟——2个多小时不等，没有统一规定，也没有足够的证据表明这是必要的。至今对移植后是否必须卧床休息的研究仍然不多，但大多数的研究结果表明，长时间的卧床休息没有提高临床妊娠率，反而有一定的不利影响。

过度休息，再加上家人的过度关怀，反而会造成心理压力，影响成功率。过度休息，长时间卧床，有害无益。还有可能引发下肢静脉栓塞，出现突发性下肢肿胀，疼痛。到时就适得其反。

不孕患者在做试管婴儿的过程中有较大的精神和经济的付出，恐移植后休息不够引起种植失败的担心可以理解，因此，适当休息不过分。至于适当到什么程度，因人而异。以不增加精神压力、心理负担为前题。但应避免卧床不起。从移植到验孕大约14天左右，只要不过于劳累，不干力气活，不要运动即可，但可以日常活动，可以上班。

还有人问：什么姿势睡最好、有利于怀孕，还是那句话：怎么舒服怎么睡，胚胎很小，地球引力的作用是可以忽略不计的，子宫自己不蠕动是不会影响着床的，所以按时用药、保持平和的心态，真的非常重要。

还有几个关于“睡”的问题

养成良好的睡眠习惯

良好的生活习惯对于试管婴儿的休养十分重要的，很多患者为了成功孕育一直都保持着相对健康的生活习惯和睡眠习惯，这点很好，移植后也要继续保持，但如果本身的作息习惯不好，那么移植后就要开始积极调整了，一定要进行规律作息，调节好自己的睡眠周期。

保持良好的睡眠环境

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一个舒适良好的睡眠环境对睡眠质量的提高大有助益，入睡之前最好摒弃一切干扰睡眠的因素，关掉电视机手机等、拉上窗帘、保持黑暗，隔绝噪音，在一个安静舒适的地方进行睡眠。

不要过度饱腹

睡前的过度饱腹感会影响到睡眠的质量，我们提倡健康的睡眠和科学的饮食，少食多餐是保持试管婴儿移植后健康饮食的不错方法，既可以保证营养供给，又可提高睡眠质量。

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睡前放松

睡前的娱乐活动不要太过激烈，不要看容易兴奋的视频等，如果半个小时未能入睡，可以听听轻音乐或者看看书，或者喝一杯温热的牛奶，另外睡前泡个脚也会有利于提高睡眠质量。

移植后怎么做能提高试管成功率?

轻松愉悦的心情是前提;遵医嘱按时用药是保障;适当运动有利于提高妊娠率。

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所以，姐妹们想要提高试管成功率，也不要一直躺平不起，适当运动(上个班，简单的家务)，放松身心(追个剧，听个歌)，都可以哦~

试管婴儿移植后可以上班吗？移植后多久可以上班？

终于完成了试管婴儿移植手术，可以稍稍松一口气了。很多做完移植的姐妹会问：试管移植结束了，我可以上班了吗?移植后多久可以正常上班?上班会影响保胎吗?今天我们就来聊一聊这个让很多准妈妈纠结不已的问题。

1试管婴儿移植后需要休息多久?

完成试管移植后，需要休息多久，也是因人而异的。一般来说，移植后的48小时，可以适当多休息，不建议过早上班工作。还要注意不能提拿搬移重物，不做大幅度的运动，不要太过劳累，避免剧烈的情绪波动，不必绝对卧床，但要保证充足的休息时间。

2试管婴儿移植后可以上班吗?

移植48小时以后，情况稳定的，可以视情况决定要不要上班。

虽然试管婴儿过程中也有一些小手术，比如取卵、移植手术，但是，这些都是微创的，对人体伤害比较小，部分身体素质好的患者，可能根本没有什么不适反应，如果工作强度不大，可以考虑上班，但要避免长时间保持一个姿势不动，比如久坐，可以适当站起来走动散步，有利于身体恢复。

如果平时工作量很大，还需要熬夜加班，建议调整工作量，或者继续在家休假，等身体彻底恢复再考虑上班，不过在家休息也要注意不能长期卧床，不利于胚胎着床和身体恢复。

3试管移植后正常上班有什么好处?

身体方面：移植后适当的工作量和活动量，可以减少便秘、消化不良的风险，还有利于保持孕期的体型，不至于因为补充营养导致孕期肥胖。而且正常的工作，还可以分散注意力，减少患者对早孕反应的关注，有利于减轻恶心、反胃、呕吐、嗜睡等不适反应。

心理方面：由于试管婴儿过程漫长且复杂，移植成功真是非常不容易的，很多准妈妈在试管期间往往处于焦虑状态，长期待在家里容易胡思乱想，而出去上班，可以很好的转移注意力，缓解紧张情绪，有助于保持良好的心态，对于胚胎着床和保胎都有好处。

Tips:

试管婴儿移植后能否上班，要视情况而定，没有什么不适反应的休息1-3天就可以恢复正常的工作和生活状态;如果移植后出现了不良反应，比如腹胀、腹痛、腹水等，建议继续休息，出现问题及时就医;部分患者工作轻度大，还有夜班的情况，或者有可能接触到有毒有害物质的工作，尤其是既往有过流产、胎停史的患者，不建议过早上班。

做试管婴儿移植后第3天可以上班吗

回复: 可以的，稳定后就可以上班了

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